Profitez des bienfaits de la méditation pour votre bien-être et votre santé mentale

La vie moderne nous expose à un flot constant de stress et de distractions. Mais comment retrouver sérénité, équilibre et bonheur ? Le Centre de Méditation Kadampa de Metz propose une conférence inspirante le 5 mai 2025, dès 19h30, pour explorer les bienfaits de la méditation sur le bien-être et la santé mentale. Une opportunité précieuse pour s’initier à une méthode ancestrale et efficace, adaptée aux défis de notre époque.

Les points forts de la conférence

Fondée sur la sagesse de la psychologie bouddhiste, cette conférence met en lumière des clés pratiques pour améliorer notre qualité de vie à travers un changement profond et durable de notre état d’esprit. Vous découvrirez :
Le pouvoir de la méditation comme outil pour cultiver la paix intérieure et réduire le stress.

Une meilleure compréhension de l’esprit humain et de ses mécanismes.
Des techniques éprouvées pour identifier et maintenir des états d’esprit positifs.
Une expérience complète

Au programme :

Une séance de méditation guidée pour apaiser l’esprit par la respiration.
Une conférence avec des explications claires et enrichissantes.
Une deuxième méditation guidée sur le thème de la soirée.
Un moment d’échange avec une séance de questions/réponses.
Le tout se clôturera par une collation conviviale avec les bénévoles.
Accessible à tous, même aux novices, cet événement offre une occasion unique d’apprendre à ralentir et à se recentrer pour mieux aborder le quotidien.

Infos pratiques

Date et heure : Le 5 mai 2025, à 19h30.
Lieu : Centre de Méditation Kadampa, 55 rue Jacques-Chirac, Metz.
Voir le plan d’accès.
Tarifs : Plein tarif : 10 €.
Public : Jeunes/étudiants (12–25 ans), seniors, et toute personne curieuse d’adopter un mode de vie plus serein.
Réservations : Jusqu’au 5 mai inclus, au 07 49 49 99 82.
Accessibilité : Lieu adapté aux personnes à mobilité réduite.

Fabrice Tomazzy Chandor